![[폭발형] 욱하면 버럭 화내고 막말하는 남자친구/남편](https://1taai.kr/storage/thumbnails/yT3a0eeiGfvNdEvUncuEmYJPd5Pvnqz2CLUg2gwQ.png)
🧠 심리학
[폭발형] 욱하면 버럭 화내고 막말하는 남자친구/남편
상황: 사소한 의견 차이에도 갑자기 목소리를 높이거나 거친 단어를 사용해 위협적인 분위기를 만드는 경우. 훈련 목표: 상대의 분노 에너지를 즉각 차단하는 '냉각 대화법'과 본능적 공포를 이겨내고 내 의사를 단호하게 전달하는 법.
4개 강의
총 18분
강의 목록(4)
1
제1강. 감정의 소방관: '타임아웃(Time-out)' 선언하기
핵심 내용: 분노가 임계점을 넘은 파트너와는 어떤 대화도 불가...
5:22
2
제2강. 분노 뒤의 '빙산' 읽기: 일차 감정 포착 기술
핵심 내용: 화(Anger)는 겉으로 드러난 이차 감정일 뿐입니다....
4:28
3
제3강. 단호한 경계 설정: '나-전달법(I-Message)'의 역설
핵심 내용: 상대의 막말이나 위협적인 행동에 대해 "그러지 마!"...
4:27
4
제4강. 폭풍우 뒤의 복구 작업: '평화 시기'의 약속
핵심 내용: 진짜 교육과 약속은 화가 났을 때가 아니라 가장 사...
4:24